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打開心輪的療愈
文章作者:admin 上傳時間:2016-11-23 12-58-47

親和力


親和力是用在化學上的名詞,形容兩種物質建立和保持連結的傾向,而親和力的產生,則是因為物質內在原子結構的本質吻合。


親和力的結果就是彼此相連。當兩個具有親和力的物質碰在一起時,會彼此相連,形成比較久遠的連結。雙方都擁有另一方所欠缺的,在比較簡化的層次上,這意味著對立的事物相吸引以尋求自身的平衡。


人際的連結跟化學連結是如此相似,我們往往稱其為“化學作用”。我們或許不一定了解為什么受到某人吸引,但無論如何感覺就是在那里,而且常常是不可抗拒的。


最常見的狀況是,對方的能量場里擁有我們想要和需要的東西,如果幸運的話,我們也擁有他們所需要的東西,如此就可以產生連結,而且有利于延續這份親和的感受。因為心輪是代表平衡性的中樞,所以從這里升起愛再恰當不過了。愛一開始是很自然的把我們的能量和其他生物的能量融合在一起,而且保持平衡。


無論如何,親和力最重要的面向不是我們對他人的化學吸引力,而是在自我的組成要素之間培養親和力。我們一旦擁有這種內在的親和感,就會發散出慈愛、接納和喜悅的振動,這么一來就會使得甚至鼓勵別人找到自己內在的親和感。


有太多人的心智不斷跟身體交戰:“你太胖了。”“要更努力,沒有完成這項計劃之前不能休息。”“你餓了是什么意思?我一小時前才喂飽你!”許多人以嚴厲和不退讓的方式掌控他們的身體。


身體同樣會和心智作戰,好像寵壞的孩子不斷要求關注——“喂我”、“我太累了”——因此身體跟孩子一樣,需要的是“不會寵壞”的滋養和支持,以確保滿足基本需求。


自我接納是我們練習無條件的愛的第一次機會。這并不表示我們必須放棄努力變得更好,而是我們不以未來或想象中的改變為條件來愛自己。當我們內心產生無條件的愛時,就會變得更容易接納別人,包括缺點及一切,一種出自心輪的無條件之愛。對自己接納與同情之后,要做什么個人改變就會容易多了。


親和力也可以看成是一種振動特質。當我們變得“親和”時,我們感受到的和諧狀態凝聚了我們一切所言或所行,仿佛是同一音階的不同音調奏出和諧共鳴。我們散發愛,是因為我們的內在創造出凝聚的核心,而這個核心又和諧了周遭的情境。


在心臟里面,每個細胞不斷波動,如果把心臟解剖了,每個細胞還是會繼續獨自搏動著。把這些細胞跟其他心臟細胞放在一起(例如放在顯微鏡的載玻片上),細胞就會改變它們的節奏共同搏動,進入規律的共振狀態。借由融入心跳節奏,我們也和自己細胞組織的核心節奏以及周遭世界的節奏達成共振。


那么,一個人要如何創造出這種親和感呢?花一點安靜的時間跟自己對話。你真正需要付出的,只是不時點招自己一下。而且在你讀完這段文字后,花點時間閉上眼睛,同時深呼吸,跟自己的身體打聲招呼。看看你是否得到回應的問好。展開對話。是否有什么方法可以善待自己?有沒有哪些部分需要關注?哪些部位不必要的居于主導?你對待自己是否跟對待別人一樣好?是時候開個表揚大會宣示你的感謝了嗎?或者你需要的只是靜靜坐著傾聽一段時間?


如果數大就有力量,那也唯有在這些數是團結時。我們擁有許多構成的零件,我們的力量就在于這些零件的團結與和諧,只有這樣我們才能實際有效的施與別人。如果所有零件都調到與核心——也就是心臟——共振,那么每個零件就會自動彼此協調,進入自然的親和狀態。


靈性的療愈


無論是有意識或無意識,所有存在都有能力療愈自己或他人。這種本能是蟲類、鳥類、獸類以及人類與生俱來的天賦。上述所有生物都以不同的方式找到自己的藥物,來療愈自己和彼此。

——國際蘇菲教團創辦人伊那業特·可汗(Sufi InayatKhan)


療愈就是變得完整。

如果心輪是負責整合和團結的中樞,那么理所當然它也是療愈的中心。事實上,愛正是終極的療愈力量。


能量從“心”向外流動到手的通道,稱之為“療愈通道”,療愈的能量以此為媒介到達別人身上。手上也有一些次要脈輪。雙手是身/心非常敏銳的延伸,比起身體大多數部位擁有更多的神經感受體。雙手既創造也接收,同時是感覺器官,跟雙眼和雙耳吸進的訊息。在覺知與控制心靈能量方面,手是寶貴的工具,脈輪舞蹈,脈輪能量呼吸,都需要手的參與。因此必須打開手上的脈輪。


療愈就是恢復生物體或情境的平衡。我們相信所有的疾病,無論是由細菌、外傷或壓力造成的,都是“不平衡”的結果,而這會造成組織崩解,破壞它原本的共振親和力。


打開心輪,培養對周遭人的同情、連結與了解,自然就會產生療愈驅力,領悟到我們都是一體的,因而像地藏王菩薩一樣,在眾生受苦時,不會獨自解脫,更是發下大愿景:“地獄未空,誓不成佛”(菩薩就是已經登道而不成佛,除非眾生可以跟上,菩薩選擇駐世以教導眾生)。我們會跟菩薩一樣,在個人道路上前行時,花時間來療愈別人,這樣子也有助于我們平衡靈性與物質世界的需求。


幫助別人也是源自于單純的同情心態,而同情正是心輪的核心精神。有了對別人不加判斷的同情,必然會使我們以療愈的態度伸出援手,就像把墻上的圖畫擺正那么自然,因為我們對事物平衡性的看法,凸顯了所有不平衡的事物。


我們不必是專業的療愈師、醫生或擁有超自然力量的人,才能開放自己的療愈通道。想要幫助老婦人過馬路、安慰哭泣的人或是撫慰疲累的肩膀,也就是現在所倡導的正能量,是心輪療愈能量的強力表達。


許多人在療愈的過程中忘了平衡的訓誡,你可以說他們是好管閑事的人。要適當正確的去療愈一個人,必須與自身的能量達成平衡,而這不一定符合療愈者所認為的“正確”概念。真正的療愈者必須讓自己的能量接地去接收對方的訊息,同時允許對方創造自己的平衡桿,療愈者在對方的療愈經驗中不過是觸媒罷了。當我們的心輪開放且平衡時,我們的存在就會散發出愛和喜悅,這種愛便是真正的療愈。


呼吸——生命之“心”


如果你的呼吸在任何方面遭到拘束,你的生命也會遭到相同程度的拘束。

——麥克·葛蘭特·懷特(MichaelGrant White)


正常人每天吸氣的次數在一萬八千到兩萬次之間,總計平均是五千加侖的空氣,光是從重量來說,是人們飲食量的三十五倍。人們能夠幾星期不進食、幾天不喝水、幾小時失溫(極冷狀態),但是只能幾分鐘沒有空氣。(我們能持續多久沒有思想呢?)


呼吸跟“風”(空氣)的元素相關,是打開心輪的主要關鍵。風也是在體內流動最快的元素。不像食品一樣需要幾小時甚至幾天來消化,每一次吸進的空氣會立刻進入血液流動。氧氣必須不斷供給給每個細胞,否則細胞會迅速死亡。因此身體擁有周密而精細的運輸體系,將氧氣分配到全身各處,那就是人們由心臟主控的輪回體系,而每一次呼吸都是滋養和供給身體各個體系的所需。


呼吸的重要性不止于單靠上述簡單現實來表達,除了保持基本的功能之外,呼吸也是讓本身發生蛻變的最重要工具之一——幫助人們排出毒素,開釋積累的情感,轉變身體結構也轉變意識。沒有呼吸,人們就不能講話,由于空氣傳播是人們發音傳播的基礎;沒有氧氣,人們就無法對食品起排泄,腦袋也就不能思考。呼吸是賦予我們生命、療愈和凈化能量的源頭,人們大大地低估了呼吸的重要性。


不幸的是,常人的呼吸并非深長。失常的一對肺葉能夠包容約一公升的空氣,但是常人每次吸氣約半千克或更少。你能夠確認自己這項現實:吸氣失常,而后看看你能夠再吸進多少空氣。這么做的同時,留意一下深呼吸是什么感覺。留意胸腔哪些部位感到緊繃,這些部位又如何緊縮了呼吸,然后給這些部位溫柔的推拿。透過推拿或者情感開釋,松開胸部和上背部,有助于加深呼吸。


大部分的活動由于不怎么需要身體動作,會招致淺短的呼吸,而后漸漸變成習慣。經常恐懼、焦炙、喪氣、吸煙或只是空氣污染,也會招致習慣性的呼吸不敷。一旦構成這類習慣,就會造成相對緩慢的新陳代謝,相對低的身體能量,并且體內會積累毒素,這一切都滋長自我鞏固的輪回。當人們的新陳代謝遲緩時,就會變得懶洋洋,于是加倍仰賴方便的方法,比方能夠走路時卻開車,攝取刺激類的東西來提神,或是靠吸煙(適得其反)來安撫胸部,而上述都無助于呼吸。


大腦同樣仰賴持續不斷的氧氣供給。休息時,四分之一的氧氣耗費是供大腦使用的,縱然大腦只占身體的五十分之一。屏住呼吸,看看你能保持意識多久。


呼吸也是體內少數幾項同時是自主和非自主控制的功能。當我們害怕時,呼吸就會不有自主收縮,這是殘留的生存本能,屏住呼吸有助于我們不被危險動物偵測到。同樣的,我們也可以借助強力深呼吸來戰勝恐懼,借此舒緩全身的緊張。


透過自主的控制呼吸,自覺的努力增強肺活量,可以逐漸養成深呼吸的習慣。呼吸的確能改變身體的構造,一旦改變了,身體就會渴求增加氧氣供應,這是進化也是導向療愈的作用歷程。


呼吸練習


深呼吸,或者完整的呼吸

這項練習跟聽起來一樣簡單。以舒適的姿勢坐著,觀照你呼吸的路徑,盡可能吸氣和呼氣。深深吸氣進入你的肚子,然后進入你的胸腔,最后進入你的肩膀和喉嚨。反轉順序吐氣。重復數次。

第四脈輪的練習

風車式

我們小時候都做過這個動作。站立,手臂向兩旁伸展開,來來回回扭動上半身。這個動作可以把身體的能量向下送進手臂和手,同時放松胸部和腹部緊繃的肌肉。


手臂轉圈

這個動作會刺激上臂和上背(翅膀)的肌肉。手臂向兩側伸直,以同個方向轉小圈圈,漸漸的圈圈愈轉愈大,接著反方向重復這個動作。你也可以(配合風的元素)假裝是拍動翅膀飛翔一般拍動手臂。這么做的時候,記得要深深的呼吸。


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