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身體是靈性之家
文章作者:admin 上傳時間:2016-11-25 04-28-30

身體是靈性之家 

身體是人們靈性的家,正如房子是人的家一樣。雖然人的思想能夠神游遠方,人們依舊會返回自己的血肉之軀。在這輩子,這具軀體會劇烈改變,但依舊是人們終生擁有的唯一的家。隨著身體與世界不斷的互動,身體也有世界的縮影,成為人們自己的小宇宙。

掌握第一脈輪的目的,最終便是要懂得和療愈自己。學會接納自己的身體,去感受它、確定它和愛它,是人們要面對的挑戰。第一脈輪的說話是“形式”,而身體便是人們自我形式的生理性表現。當人們借由觀看、觸摸、舉措或內在感到檢視身體的表現形式時,便學會了身體述說的現象,發掘出本身更深層次的內在。


要懂得身體,人們必需“成為”自己。人們必需成為身體的痛苦、快樂、恐懼和喜悅。我們便是我們的身體,透過如許的懂得,我們能力大過身體。我們要穩穩的腳踏實地,活在當下,了解內在所發生的所有事。身體是承載靈性和感情的載體,借由它我們可以更充分的體驗本身的靈性和感情。借由它我們才可以活得更完整,這才是完整的療愈,有了根的療愈,就是因為這海底輪的落地。

身體表達出人的狀態。比如肩膀感到沉重而累,那就是身體在發出受不了負擔的信號;比如膝蓋支撐不住,那是身體告訴我們生活中你有的東西撐不住你,或是缺乏彈性;比如胃痛胃酸,這是身體在告訴你,生活習慣不好,身體部分機能撐不住了。。。種種這些預兆都是身體對你的警告并要求你重視和懂得自己的身體。


認同和愛護自己的身體。假如我的胸部痛,就等于承認我的心在痛。要在這個層面得到健康,就得愛護身體,這樣子身體才會平衡。透過第一脈輪,我們對自己認同,對自己愛護,給我們身體打下良好基礎。


自我滋潤是關愛身體的關鍵。在該休息時休息、吃的健康、規律活動、保持身體活力,都有助于第一脈輪的持續旋轉。推拿、洗熱水澡、吃健康食品、參加適當又健康的活動,都是在滋潤自己、療愈身心解離的方法。身心解離是心靈高過物世界的范圍造成的,假如心靈與物世界成為互相敵對的兩極,我們就不能合為一體。相反的,透過身體,我們能夠在物世界里擁有心靈體驗。


吃——把食物攝取到身體里,是第一脈輪的活動。吃讓人們接地,滋潤人們,維持著人們的身體結構。通過吃這個行為,人們把土地(第一脈輪元素)所產生的物質帶進體內。如果要研究我們身體存在的根源,就要研究肉的源頭,肉是怎么產生的,而消化了食物為人們帶來能量,是以人們吃的食品會影響人們的能量輸出。為第一脈輪建立良好根基,干凈卻健康的吃是第一步。

脈輪和食物

第一脈輪:肉類和蛋白質

吃肉補肉,肉類或許是你能夠食用的身體最導向的食品。肉類消化的時間最長,是以會在消化道停留得比較久。由于這個原因,肉類往往會向下流動它的能量,限制支配了原本應該流向上層脈輪的能量。肉類和蛋白質是屬于接地的食品,但太多肉會讓身材變形,行動緩慢而有惰性。另一方面,比如你覺得虛弱、迷失方向、而本身的身體和物世界失去連接,那么好好吃一頓肉,能夠幫助你接地。

但不一定要吃肉來接地,蛋白質才是與第一脈輪連接最重要的。包括適當蛋白質的素食,也能吃到足夠多的基本食品,讓第一脈輪運轉,所以吃豆腐、豆類、堅果、奶制品之類的食品,對素食者是很重要的事。

第一脈輪的演習

平常舉措中的接地演習

踏腳

早上起床后做這個動作后果絕佳。做完后如果有條件,可以借助腳底按摩棒、鵝卵石道,網球或等等一切大踏地的活動,按摩一下腳也很好。

先用一只腳踏地數次,再換另一只腳。這有助于關上腳上的脈輪,接觸我們腳下實在的力氣。

跳躍

這有助于我們接觸大地,既對抗了地心引力,又往下沉出來,有助于活化雙腿。但由于會對腿帶來沖擊,最好就是在松軟的地方跳躍,不要在堅硬的水泥地大理石之類的地上跳躍。

想象自己是個小孩般跳躍,所有一切都放輕松,這樣子你就會變得比平常輕松很多。向上跳時要隨著屈膝,同時想象自己沉入大地的懷抱里。

踢腿

踢腿能排撤除雙腳的緊張,只要你不是踢向堅固的物體。

躺在床上,有節拍的踢動雙腿。膝蓋曲折和雙腳打直,兩種方法都嘗嘗,體驗兩種不同的感覺。

慢跑

慢跑能活化腳、腿和身軀,加速新陳代謝,同時加快呼吸速度。

在戶外的土地上慢跑,是最好的接地活動。

站著乘車 

在城市中,這是最簡單的接地方式。

搭公車或地鐵時站著,不借助其它東西。膝蓋微彎,重心放低,以保持平衡。找出自己的重心在哪里。

休息

只是加快腳步、坐在椅子上、抓緊、甚么事都不做,就可以帶來極大好處。這是現在美國最廣泛的接地修行。

推拿

任何方式的推拿都有助于舒緩身心緊張,從新連接身心。腳部的推拿特別地有助于接地。

吃東西

許多人靠著吃,靠著食物來接地,事實上雖然是有用的。但同樣的,適度飲食照樣會讓人失去與身材的連接,也會讓人“離地”。

睡覺 

睡覺能夠讓身材休息和靜心,是每一天勞作停止時的接地方式,并且能夠使人們次日得到能量,夜夜好夢。

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